怎么按摩肚子减肥？

众所周知，腹部是减肥的一个难点位置，很多女生会通过各种腹部运动来尝试减少腹部的脂肪。但其实通过按摩来减肚子也是很有效的，尤其是以下四个按摩动作。

人有钱了，自然追求高品质的生活，天天吃大鱼大肉。那些看到食物就控制不了自己的人，每天都在担心自己胖胖的肚子。但是面对美食，我实在是憋不住胃口，肚子越来越大，想减肥却找不到办法。我该怎么办？其实通过按摩来减肥腹部是非常好的。

大部分女生都不知道腹部按摩减肥。以下四种搓法简单方便，效果也不错。

1.抓揉腹部脂肪

五指微微向内张开，模仿非洲爪的形状，从腰部两侧开始逐渐向腹部中央靠拢，抓住腹部的脂肪，用力揉搓。腹部右上方是肝脏，用力搓可能会有点痛，所以要注意这个位置，其他部位用力搓也没关系。

以圆圈的方式按摩腹部

手指并拢，双手交叉，做圆周按摩。从腰的一侧开始慢慢向腹部中心移动，然后向腰的另一侧移动。因为腹部的脂肪很厚，在按摩过程中需要一定的力量。

用拳头挤压腹部

双手紧握，从腰部两侧向小腹呈三角形移动，挤压时稍用力。由外向内反复按压，直至腹部发热。

用手拍打腹部

腹部脂肪多的地方，用五指轻轻拍打。当你觉得这个地方很热的时候，就转到另一个位置继续拍，直到整个腹部都拍完整为止。

每天用这四种方法按摩腹部，坚持一个月左右，就会有所收获。而且即使是不懂按摩的人，也可以用这四种按摩手法来减少腹部脂肪。

腹部穴位按摩不仅可以减肥，还可以使经络通畅，使人更有精神，减少体内毒素，整个腹部都有明显的瘦身效果。