女性太瘦容易得什么病？

生活中有很多女性朋友想越来越瘦。其实太瘦容易生病。比如有一个美女，身高1米65，体重只有几公斤。她身材苗条，胳膊细，腿也细。她晚饭只吃蔬菜不吃肉，说是怕长胖。大部分女性应该是这样认为的。她越瘦，越好看。其实这是一个错误的认知。太瘦容易生病。

1，女人太瘦容易得病。

玲珑有致的身材给人带来了美感，但是太瘦的人不仅没有美感，还可能给身体带来一些疾病。

子宫脱垂没有足够的脂肪保护，宫颈容易从正常位置沿女性私处下行，甚至脱出女性私处，形成子宫脱垂，还可能导致宫颈感染和宫颈炎。

胃下垂当人体过于消瘦，腹壁松弛，腹肌无力，导致悬吊和固定胃部正常位置的肌肉和韧带无力，胃部位置容易下降，从而引起胃下垂。

胆结石胆汁由肝脏分泌，含有胆固醇、胆盐、钙等。，保持一定的比例。太瘦的人一般热量摄入不足，所以储存在组织中的脂肪会被加速消耗，胆固醇也会移动，导致其在胆汁中的含量增加，变得粘稠，析出晶体，沉淀形成胆结石。

不孕的脂肪组织可以将肾上腺皮质提供的原料转化为雌激素，是人体除卵巢外产生雌激素的重要途径。如果体内脂肪过少，会影响雌激素的合成及其在血液中的浓度水平，导致雌激素水平不足，这是影响女性生育能力的关键标准之一。

此外，太瘦的女性还容易出现骨质疏松、贫血、脱发等。

2.如何健康减肥

吃白肉，少吃低脂高蛋白的红肉，如鱼、鸡、虾，当然是首选，但不同部位的脂肪含量和热量不同，吃哪种肉很重要。比如鸡翅尖比鸡胸肉热量高，鸡皮皮下脂肪多，尽量少吃。

定时定量进食，调节胃肠道正常的消化吸收功能，保证脂肪的动态平衡。

适量运动，合理运动，是燃脂减脂的好方法。锻炼方式因人而异。中老年人做轻微舒缓的运动，如太极拳、快走和慢跑、广场舞等。年轻人可以做一些稍微激烈一点的事情，比如动感单车和器械，这样就不会觉得累了。

缓解压力感到有压力的女性有更高的身体质量指数、三围和更多的情绪暴饮暴食。因此，保持乐观稳定的情绪对于脂肪的合理分配和苗条的身材非常重要。