荷叶的最佳搭配

原料:桑叶15g，决明子15g，山楂15g，罗汉果10g，荷叶1。

步骤:1。荷叶切成小块，桑叶、山楂、罗汉果撕成小块。

2.将加工好的荷叶、桑叶等三味材料放入锅中，加入适量的水一起煎服。煮沸后再炖5分钟左右，去渣取汁。

3.饮用方法:每日两次，饭后一小时喝一杯浓茶。注意不要喝冷的食物。每天第二次喝之前可以加热。如果自制力不方便，可以喝袋泡茶。

提示:荷叶与决明子、桑叶、山楂、罗汉果混合，研磨成配方茶，简称桑叶荷叶茶。桑叶荷叶茶有减肥、通便、降三高的功效。茶叶中的荷叶能降低人对肉食、高热量食物的食欲，坚持饮用能使人由易胖体质变为易瘦体质；山楂能减少体内脂肪的吸收，降低血脂；决明子能抑制脂肪合成，促进多余脂肪的分解。桑叶能促进利尿消肿，改善便秘、腹胀，降低血脂；罗汉果能双向调节肠道，有润肠通便、防治肥胖的作用，加入罗汉果能使茶的口感更好。这五种植物配伍在一起有协同作用，加强了效果。

其他荷叶茶配方

配方一:山楂荷叶茶

材料:山楂15g，决明子15g，荷叶1。

做法:1。将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，与决明子一起放入锅中，加适量水煎熟。

2.过滤去渣取汁饮用。

功效:健肠胃，化瘀化痰，行气活血。

配方二:冬瓜荷叶茶

配料:冬瓜皮、荷叶

做法:将冬瓜皮和荷叶按1:2的比例混合，加入适量的水炖5-6分钟后饮用。

功效:排除人体内碳水化合物，促进利尿排便。

荷叶茶适合人群。

1，上班族，电脑族，电视迷，网店店主，胖胖的中年人。

2、营养过剩，因为应酬经常吃油腻食物的人。

3.重视体型，想保持身材轻盈的女性。

4.运动量少，容易发胖的上班族，学生，家庭主妇。

配方三:陈皮荷叶茶

材料:陈皮500g，荷叶500g，薏苡仁100g，山楂100g；

做法:1。新鲜荷叶洗净，切丝，晾干。

2.然后将陈皮、山楂、薏苡仁研磨成细粉；然后将陈皮、山楂、薏苡仁一起磨成细粉。

3.与荷叶混合，分成100袋。

功效:可主治痰湿型肥胖(痰湿型肥胖主要表现为早起时经常感觉喉咙有痰，喝水时发胖，体重大，恶水多，恶水粘稠，容易全身发粘，像泥巴，爱睡觉)。如果在可以减肥的荷叶茶中加入几片陈皮，可以治疗痰湿型肥胖。

荷叶和什么搭配最减肥？

荷叶茶的禁忌

1，健康的人喝荷叶茶不会有不良影响，但是如果身体不好，脾虚胃寒的人就需要避免喝荷叶茶，这样的人喝荷叶茶只会有不舒服的反应。

2.对于一些特殊人群来说，长期喝荷叶茶肯定是不好的。比如血压低的人，身材偏瘦的人，不能天天喝，否则可能会导致肾衰竭。这样的人一定要特别注意，喝荷叶茶要慎重！

3.饭前喝荷叶茶最好，但饭前半小时内要避免，以免影响食物消化。如果你想在饭后喝，应该间隔一个小时开始喝。

4.对于身体条件特殊的孕妇和哺乳期妇女来说，不适合喝荷叶茶，更不适合喝这种茶减肥。

5.喝荷叶茶时，尽量不要同时喝绿茶和普洱茶，以免相互冲突，影响茶叶本身的功效和营养价值。

6、喝荷叶茶减肥时，要注意经期不要喝。因为荷叶有收敛止血的作用，经期饮用容易引起月经失调。

7.荷叶和很多食材都差不多。鲜荷叶不能和桐油、茯苓、银一起吃。他们和这些药材有冲突。所以喝荷叶茶要避免吃这三种食材。