女朋友吃什么可以减肥？

健康的一餐很好，只要不油腻就行。蛋白质维生素可以满足身体的需要，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、各种无皮瘦肉、鱼等，都是优质蛋白质的来源。

减肥减脂还需要保证身体的营养需求，不能过度节食，这样容易导致身体免疫力下降，影响身体健康。平时生活也需要适当参加体育锻炼。