牛油果白米饭怎么做？
1.鳄梨意大利面
材料:牛油果一个，牛奶250g，奶酪1片，意大利面适量，黑胡椒适量。
练习:
1.先烧水煮意大利面。
2.将牛油果切块，加入一半牛奶，用料理机打成奶酱。
3.加入牛油果奶酱和剩余的牛奶，煮至粘稠。
4.加入煮熟的意大利面，适量的黑胡椒，搅拌均匀，加入一片奶酪。
对于牛油果爱好者来说，牛油果和牛奶做成的奶酱可以用在很多地方，可以作为简单的沙拉酱，也可以直接涂在面包上。为了增加味道，你可以加入虾、火腿或意大利腊肠。意大利面和三明治是合适的。
2.鳄梨鸡蛋三明治
材料:半个牛油果、1个鸡蛋、牛奶、黑胡椒、芝麻沙拉酱、吐司或面包。
练习:
1.将鳄梨切成丁，用芝麻沙拉酱捣碎。
2.锅里热一点油，打入鸡蛋，成型后叠好，里面很嫩。
3.做滑蛋，撒上黑胡椒和海盐，将牛油果用黑胡椒和海盐磨成泥。
4.烤好的吐司涂上牛油果泥，再放上滑滑的鸡蛋。
牛油果和滑滑的鸡蛋放在一起，口感柔和清新。我推荐你去试试。
3.牛油果鸡蛋三明治(和上面那个很像，适合煮鸡蛋，方便快捷)
材料:半个牛油果，1个鸡蛋，黑胡椒和海盐，吐司或面包。
练习:
1.鸡蛋在冷水中煮，去壳。
2.将牛油果切块，加入沙拉酱、黑胡椒和海盐，搅拌打碎。
3.两片吐司可以提前烤好，涂上牛油果蛋酱，撒上黑胡椒，裹好切好。
这种做法是最后一个滑蛋的简单版本，比较适合你急着带饭和早餐出门的时候。蔬菜不够的时候，可以加点即食玉米粒。营养更加均衡方便。
4.鳄梨米饭
材料:两个鸡蛋，牛奶，半个牛油果，糙米，香肠，速溶玉米粒。
练习:
1.将两个鸡蛋、少许牛奶和黑胡椒盐打匀，锅里放油，倒入蛋液，小火翻炒，做成滑滑的鸡蛋。
2.将香肠切片至棕色，将半个鳄梨切片。
3.以米饭为底，依次放入滑滑的鸡蛋、香肠、牛油果、玉米粒，撒上海苔、松木，还可以淋上一点醋汁或者拌饭酱油。
这种牛油果餐更像是营养的补充，所以没有太多的二次处理。
5.鳄梨土豆泥沙拉
材料:一个土豆，65438个牛油果+0，65438个鸡蛋+0-2。
练习:
1，土豆和鸡蛋同时煮开，取出捣碎入味，加入蒜粉、椒盐和少许酱油。可以加火腿丁，黄瓜丁，胡萝卜丁，玉米粒，看口味~
2、牛油果切成小块，土豆泥和蔬菜拌匀。
6.鳄梨豆腐沙拉
材料:内酯豆腐、牛油果1、海苔丝、酱油、芥末。
练习:
1.水和盐一起烧开锅，内酯豆腐简单焯水。
2.牛油果切块，豆腐焯水后取出。
3.十字豆腐和牛油果(直接切块混合)
4.加入半勺芥末和酱油，拌匀，倒入，撒上海苔丝。
虽然看起来很像深色的菜，但是相信我，内酯豆腐本身就是一种不那么挑剔的食物，所以和牛油果的搭配出乎意料。推荐大家试试！！