百科全书说的都是减肥方法

1早上起床记得喝一大杯温水——排毒2每天每餐不要吃太多。你一定会在三餐前吃一个水果好几次，让肚子有饱腹感。4晚上六点以后，你会拒绝吃任何东西。5多吃对减肥有益的食物，如木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜等。6我减肥期间，拒绝油炸、辛辣、咸的食物，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐。