一个月内有效减肥方法400分，要求自己练出有效方法，广告举报！
减肥的目的是穿一条我很喜欢，但是极度变形的裤子。
我认为减肥是恰当的。也许这种方法适合我，但不一定适合你。可以作为参考。
废话少说，先说饮食！我早上起床洗脸刷牙后，一定要喝一大杯蜂蜜水，补水通便，然后每半小时开始早餐，两片全麦面包(说实话味道真的很差)，一个苹果或者一个橘子，然后给自己泡一杯凉茶。那时候总是做荷叶，玫瑰，桃花~中午回家，我妈不肯减肥中午吃，只是多吃菜，饭后减半。下午三四点吃个水果。如果你想保持低糖，吃一根黄瓜是很好的。尽量早点吃晚饭。需要很长时间消化。最好只吃蔬菜不吃。鱼和鸡肉都可以吃，但是最好蒸。吃完饭就走。8点以后，没有滴水。。。
那我们来说说运动吧。我很懒，坚持下来特别难。但当时我下定决心要减肥，也就是豁出去了。每天早上骑车半小时(去上学)，中午骑车回家，下午上学放学~反正我一天去锻炼四次，重点是晚上。当时我把所有想瘦的部位都用保鲜膜包起来，然后开始跳绳，日率100。跳绳真的是一项很好的运动。我全身都在动，然后跳完基本都是汗。然而，我还没说完。那时候我还在继续做减肥操。当时懒得找别的，就用了MCA的(传说中跳楼死的那种)，不过真的，我姐运动强度挺高的。我跟着全身然后针对局部，效果很好！这是你脚下的土地，已经让你汗流浃背。然后洗个热水澡，好好按摩一下身体。洗完记得涂身体乳锁水！经过一系列折腾，已经11点了，睡觉吧。躺下后，我必须锻炼半个小时的腿。具体方法是把我的腿靠着墙90度打造。效果是矫正腿型和瘦腿。好了，体育到此为止。
在我身体的所有部位中，我减掉最多的是臀部、臀部和腿部。减肥前穿30码，减肥后一直是27码。MCA有专门的减腿项目，我觉得特别有效。另外，我每天上课都捏大腿，膝盖的外侧，内侧，两侧，很辛苦。那时候我的腿一直是绿色的，但是只要我坚持就很管用！腰腹这种女生的痛，现在还在折磨着我，我就不多说了，因为我到现在也没找到让它减肥的方法，我也不可能坐在大学里不考虑减肥，但是那时候我没有肚子，腰也挺细的，还是MCA的专用健身操或者保鲜膜，坚持下去吧！其实只要瘦，哪里都会瘦。
哦，我的上帝，这是近1000字。我做作业没这么认真！
小s说的特别对，没有丑女人，只有懒女人~ ~
要么瘦，要么死。
坚定信念
为了让你的生活更加精彩
让那些臭小子的目光在你身上流连
让那些瞧不起你，叫你胖女人的人刮目相看吧...
瘦！
加油！！！