产后穿塑身衣能减肥吗？产后多久可以吃樱桃？

束腹这种特殊的衣服，可能很多人都没听说过，但是有过身孕的女性朋友肯定不陌生。什么是束腹？塑身服装是根据人体工程学原理，采用立体裁剪材料设计的一种功能性服装。束腹采用弹性面料，可以更好的凸显女性线条。那么，产后穿塑身衣能减肥吗？

产后穿塑身衣能减肥吗？

很多妈妈因为身材原因，选择穿塑形衣减肥。但是很多塑形的衣服太紧，导致血管堵塞或者呼吸不畅。它们不仅达不到减肥的效果，长期佩戴还会使血液不畅，影响健康。而且任何产品的效果，比如减肥药、塑身衣，都是因人而异的，并不是对每个人都有用。可以根据自己的实际需要来选择，并尽量考虑自己的身体状况，同时配合适当的运动，达到塑身的目的。

在这里，我想建议各位爱美的妈妈，在购买瘦身衣的时候，不要太紧，也不要太松。过紧或过松的瘦身衣都会影响身体的循环代谢，压迫淋巴，导致水肿。新妈妈在选择瘦身衣服的时候一定要考虑自己的身体状况，不要盲目减肥塑形。

适合产后的瑜伽动作

女人生了孩子，身材严重走样，总觉得身材特别丑。所以生完孩子后要做骨盆韧带恢复，这样对身体好，尽快恢复身材。但是，对于初学者的产后瑜伽动作，你要知道，无论做什么，都要从一开始就慢慢做。

第一，腹式呼吸:

1，跪着，或者盘腿坐在垫子上，脊柱挺直；

2.呼气，然后轻轻吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。在这个呼吸过程中，胸部和胸腔不要胀大；

3.呼气时，慢慢收腹，向内回缩，手指再次触碰。重复6-10次。

二、肩臂:

1，吸气，双脚打开，双臂水平举于身前，掌心相对；

2.呼气，弯曲左臂，握住右臂向左伸展，同时将头转向右侧。重复自然呼吸2-4次；

3.吸气，双手举过头顶，右臂手掌贴在背部，呼气。左手握住右臂肘关节，慢慢向左拉右臂。重复2-4次自然呼吸。

4.反方向重复。

第三，腹部:

1，仰卧，双手放在身体两侧；

2.呼气，弯曲右腿，双手支撑膝盖，保持2-4次自然呼吸；

3.吸气还原。反方向重复。