香蕉和醋的比例是多少？

香蕉1-2

佐料

果醋(或米醋)红糖(颜色越深越好)

用香蕉醋减肥的步骤

1.将香蕉切成1-2厘米的片。

2.找一个可以密封的罐子，先加入红糖。

红糖配红糖最好。

最好选择深红糖(没有经过高度精制脱色的蔗糖)。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁、叶酸等矿物质。营养价值高，有利于人体酸碱平衡)

3.在罐子里装满果醋(或米醋)。

4.将果醋和红糖混合均匀。

5.放入切片的香蕉。

6.盖上密封盖，密封24小时即可食用。

技巧

如何吃:

1.每天喝3汤匙香蕉醋。早上下午晚上可以分1勺，顺便吃腌香蕉。

2.可以直接喝，也可以饭前用凉开水稀释，但肠胃不好的人最好饭后10分钟喝。

3.香蕉醋:水= 1: 10，装在保温瓶里，可以作为运动时的饮用水，微酸性，类似运动饮料的味道。可作为运动时的饮用水，补充运动中丢失的矿物质、糖分和氨基酸，有助于恢复体力。同时也可以添加到食物中，有同样的功效，如豆浆、牛奶、蔬菜汁、炒菜、肉类、沙拉和米粉等。，口味独特，风味增加。

4.香蕉醋不仅可以直接饮用，还可以添加到食物中，如牛奶、豆浆、果蔬汁、炖菜等。，既好吃又能让食物中的营养起到事半功倍的效果。比如:1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，喝起来像酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，浓郁的豆浆沁人心脾。

5.如果不喜欢香蕉的味道，可以换成苹果、葡萄、草莓甚至苦瓜，用同样的方法做成苹果醋、葡萄醋、草莓醋、苦瓜醋，效果一样。另外，果醋也可以用普通米醋代替。