你如何实现高度的自律

自从怀上女儿后，体重飙升到174斤，身体各项指标都不尽如人意，于是下定决心减肥。我制定了一日三餐减脂的饮食，我按时给自己规律的剂量，没有多吃的感觉，也没有给自己增重的机会！我还会每天写减肥日记，今天瘦了多少，明天打算瘦多少，做一个减肥记录，让自己更直观的看到自己的减肥成果，给自己动力。我的自律就是这样养成的。现在半年成功瘦了20公斤，目标是120公斤。只要我坚持自律，相信很快就会实现！