初学者尽快掌握广场舞有哪些基本要领?请高手指教!

一、(1)初学者主要是熟悉音乐,听节奏跟着节拍走,先学会走路,再协调身体和双手。学习一切都有一个习惯过程。别急,慢慢学,只要熟悉音乐,跟着节拍慢慢来。

(2)如果你觉得手脚不协调,建议你先去学交谊舞,因为交谊舞的节奏比较简单,有人带就差不多了。基本可以放弃探戈这种高难度的,可以学快三,慢三,快四,慢四。掌握了之后就可以去跳广场舞了,超级简单。

二、以下是10学习广场舞小技巧总结。

广场舞主要分为秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身舞、球操等。群众广场舞分为12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步...最多的也就200-300步。

标准广场舞和交谊舞一样,分为四步舞和三步舞两大类。探戈可以细分为四步,和四,伦巴,吉特巴(桑巴),恰恰和中四,快四和慢四。三步可分为快三、慢三或中三。每一个舞蹈都可以分成几个片段。每段可以分成几个八拍(比如二四八拍等等)。

(1)一般广场舞每8拍分一段,每段的动作一般都是一样的,所以学习广场舞的时候可以一段一段的学。掌握一课再学一课。

(2)学习时要先观察,边看边数节拍。更难的动作可以分工学习,先学习脚的动作,再学习手的动作,最后组合起来。

(3)一个舞蹈首先要看到它是由几组动作组成的,每组动作又是由几个节拍编排的。分组学习动作,多听音乐,找到节奏,循序渐进的练习,理解脚型再配合手型。

(4)跳舞前一定要做好准备动作:先活动膝关节、手关节、腰、颈、踝关节,待身体微微出汗后再跳,这样不容易受伤。

(5)运动后一定要做一些放松的拍腿动作:开始抬起放松,从上至下拍腿的两侧(握空拳),这样很容易恢复疲劳。

(6)跳舞的时候,心情一定要放松,就像玩一样,重要的是要坚持。早上一个小时,晚上一个半小时比较合适。如果你累了,你必须休息。

(7)平方英尺有规律地移动。三步舞往往是左脚时右脚开始,右脚时左脚开始。四步舞中向左走往往是一脚两脚,或者是横着走一步。前进或后退往往是一条直线(模特的猫步)。至于是左脚先出还是右脚先出,就看导演的动作了。

(8)分段练习,即每个动作分开练习。经常在学习一套新动作,整套动作不熟练,动作变化复杂时使用。

(9)分段练习:将整套动作分成几个小节,一个小节一个小节的练习,最后把要练习的小节连成一套完整的动作。常用于分阶段记忆,提高动作质量。每个练习都可以分为分段和连续练习。

(10)累积练习:即从第一节开始,单独练习这一节一次,然后和前面几节一起练习一次,再依次练习整套动作。常用来提高全套动作的衔接,记忆动作。练前面几个结的时候,也可以分段练,连续练。

(11)连续练习:即从开始到最后一节连续完成整套动作。经常在动作比较熟练,体力负荷增加的时候使用。

(12)脱节练习:即在连续完成整套动作的过程中,暂停一两个动作,分段练习。经常在整套动作基本熟悉,个别小节动作没有很好掌握的情况下使用,以加强某一小节的练习。

(13)重复练习:即在纠正每一个动作之前先练习两个或八个拍子,然后再重复两个或八个拍子。在学习新的动作或更复杂的动作时经常用到。

(14)对称练习:即在一个动作中,按照左右路或前后排,在动作的方向、位置、方法上进行对称练习。为了提高练习的难度、兴趣和合作能力,我们经常使用对称法:面对面、侧对侧、背对背、起伏、旋转和移动。

(1)广场舞是舞蹈艺术中最大的体系,因聚集在广场上而得名,集自娱自乐和表演为一体,以群舞为主要表演形式,以娱乐为主要目的。包括佳木斯舞、坝坝舞、水手舞等等。

(2)广场舞是居民以健身为目的,在广场、堤坝等空地上自发表演的有节奏的舞蹈,通常伴有高分贝、节奏感强的音乐。

(3)广场舞是群众在公共场所自发组织的,参与者多为中老年人,其中以大妈居多。广场舞是人民创造的舞蹈,是人民专属的舞蹈。因为民族、地域、群体不同,广场舞的舞蹈形式也不同。

(4)广场舞是一种流行的健身舞蹈,舞蹈元素多样,包括民族舞、现代舞、街舞、拉丁舞等。

2017 110 13国家体育总局网站消息,国家体育总局近日下发《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》。