一周减脂汤不一样。

1.低热量罗宋汤

配料:卷心菜宝宝，胡萝卜，洋葱，牛排，土豆。

做法:将洋葱炒香，牛排炒至生，加入西红柿、4大勺番茄酱和2-3碗清水，中火煮西红柿，加入土豆/胡萝卜至土豆出沙，半勺盐，半勺0卡路里，加入娃娃菜，收汁后撒上黑胡椒，出锅~

2.日本味噌汤

配料:豆腐、玉米粒、裙带菜、味噌、口蘑。

将裙带菜煮熟，用筛子打散香味，滤出豆渣，倒入所有食材，如豆腐和魔芋丝，酱油1勺调味，煮3分钟左右。

3.番茄鲜虾蘑菇汤

配料:金针菇、杏鲍菇、番茄、虾滑+玉米粒。

虾滑+适量玉米盐，胡椒粉1大勺，番茄关火挤出汁，加1L水，中火煮沸，挤成虾滑，中火煮沸，加入其他配料，番茄酱2大勺，盐适量，生抽2大勺，撒上葱花3分钟。

4.番茄酸辣汤

配料:西红柿、鸡蛋、金针菇、香菜、豆腐、香菇、魔芋丝、火腿肠、清水1L。

挤番茄汁，加水1L烧开，放入蔬菜，适量的盐(品尝后你会决定放多少)，半勺胡椒粉，2勺酱油，2勺陈醋，半碗水淀粉，倒入蛋液。

5.三鲜蘑菇汤

配料:鸡蛋、嫩豆腐、蘑菇、虾尾、虾头、杏鲍菇。

鸡蛋煎好后切块，虾头煸炒得虾油，虾仁煎熟，放入煎鸡蛋，加入2-3碗水和半勺香菇/魔芋丝辣椒，中火将盐烧开，烧开后放入豆腐，小火煮3分钟，撒上葱花即可取出。

6.丝瓜虾鸡蛋汤

材料:魔芋丝、虾仁、鸡蛋、豆腐、丝瓜。

炒鸡蛋，炒虾头得虾油，炒虾仁，加水800ml，丝瓜/豆腐/魔芋丝，加入鸡蛋，胡椒粉1勺，盐半勺，鸡精半勺，酱油1勺。