产后如何快速减肥？三个月从150斤减到125斤。

产后如何快速减肥？看我是怎么从150减到110的。-那看着我。我的宝宝两岁了。让你看看我的小身材。哈哈，羡慕吧。哈，生完孩子半年又有信心去上班了。刚生完宝宝，体重150斤，吓死宝宝了。本来我165只有100斤。为了瘦50斤，我用了太多方法。

因为在哺乳期，首先要在食物多样化、营养均衡的前提下控制食量，半个月才瘦了2斤。唉，太让人担心了。运动，哺乳期不能剧烈运动，会影响身体健康，减少奶水。然后多做家务，半个月后照镜子，别说老公，连自己都不想看。

哺乳期过后，我又开始尝试节食，但还是越来越胖。节食、少吃、少吃对我来说实在是太痛苦了。我最喜欢的食物只是我不能吃它。没想到先吃了，从150到153。后来我还是跑了。这实在坚持不下去了。饿了！饿了！

后来我坚决拒绝吃高脂肪高糖分的食物，比如油炸或者含糖量高的食物和饮料(比如可乐，？甜茶、甜点)？不吃肥肉，不抽烟，？蜡制和腌制的食物。

多吃天然食品，少吃精制食品，如油性饼干、曲奇、蛋糕、炸鸡、薯条、薯片等。尽量用水煮、蒸、炖、凉拌。做菜的时候少加糖，少增稠，少加酒。改变吃饭的顺序。先喝汤，再吃饭，少吃多吃。不敢吃到饱，只吃到六七分饱。一个月后，我瘦了3斤。我抵挡不住美食的诱惑。我又放开吃了。150斤没下去，长到了156斤。我完全失去了减肥的信心。

是好运。逛街的时候遇到了和我一起出生的小美。当初她和我一样胖，那么苗条，成了一道风景。我太羡慕了。这才知道她用的是一种叫做HICIBI的体重管理方法。一开始，我试了试，没想到真的管用。一个月下来，不知不觉瘦了15斤，不仅身体得到了放松，精神也得到了提升。三个月后恢复到110斤，哈！我太开心了，不知不觉瘦了20斤肉，既放松了身体，又提升了精神，还防止了反弹，让我从胖妈妈变成了辣妈。

我现在每天都带在身边，同学聚会和吃火锅前都少不了它。它成了我的日常伴侣。