我很想减肥，但是我不喜欢运动，不喜欢吃药，不喜欢节食。我该怎么办？谁有好的想法，最好是亲身经历过的。

以上帖子都很好。那我就告诉你吃简单的蔬菜，饭前多吃水果。(记住饭后不能吃水果。)水果蔬菜可以很好的清除肠道内的垃圾。饭前吃一个苹果或其他水果可以增加饱腹感。这是一个很好的减肥方法。节食是行不通的，而且对身体有害。

记得领养