健身能改变一个人的气质和外貌吗？需要注意哪些点？

健身可以改变一个人的气质和外貌，就像我们常说的“每个胖子都是潜力股”。一般胖子瘦下来会更好看。虽然外貌不会有太大变化，但是整个人的气质完全不一样了。健身可以锻炼人的各方面能力，让我们更有魅力。

1.为什么健身可以改变一个人的气质？

健身是一件长期的事情，可以锻炼我们的意志力和耐心。如果你能减肥成功，证明你也能对其他事情变得有耐心。一个有意志力和耐心的人，做任何事情都会很轻松。如果我们在街上看到一个肥胖的人，那么我们会下意识地觉得这个人自制力很差，对自己的人生没有合理的规划。其实仔细看看健身男。她们的五官虽然不是特别精致，但却能散发出一种独特的魅力，吸引别人靠近。

2.健身需要注意什么？

健身最重要的是坚持。一定要养成健身的习惯，不要认为健身可有可无。只有长期坚持，才能对我们的健康产生影响。此外，我们还应该注意我们的饮食。健身会消化身体的能量，饮食上也要注意营养。一份健康的套餐中不仅有蔬菜和水果，肉类也有很多能量。不要以为你健身就是为了减肥。这是一个错误的观点。我们要的是更好的身体，而不是提高身体的免疫力。

健身可以改变我们的气质，所以坚持运动，让自己摆脱油腻。