产后黄金期怎么减肥？产后可以吃益母草吗？
产后黄金期如何减肥
很多女性担心自己生完孩子后身材臃肿，生完孩子就恨不得瘦下来，希望恢复到孕前的状态。大家都知道爱美，这无可厚非，但是如果生完孩子就马上开始减肥，不仅减肥不成功，反而会对身体造成伤害。那么什么时候是减肥的黄金时间呢？
1.给孩子哺乳是一种健康有效的减肥方式，因为在哺乳的过程中会消耗一定的热量。经过一个月的培养，妈妈们应该先做一些简单放松的运动，比如饭后散步，循序渐进地练习瑜伽，或者慢跑通过有氧运动来减肥。3.运动后尽量合理饮食瘦身，平时多补充水分，尽量吃低糖低脂低蛋白的食物。
产后一个月内不适合减肥。对一个分娩后的妇女来说，坐月子是非常脆弱的。如果你坐得好，你可以治愈所有的疾病。如果此刻不坐月子，以后就很难治疗和恢复了。这段时间不适合高强度的减肥工作，要注意休息，不要吹风，不要感冒。这期间身体更容易调理，以后更容易恢复。经过一个月的休息和调整，减肥工作可以蓄势待发了。这期间可以慢慢控制饮食，进行简单的减肥运动。但是因为生宝宝对身体的影响很大，所以不能强迫高强度的减肥工作。一定要逐渐增加运动量。可以合理控制饮食，但要注意营养素的摄入。因为这个时候需要提供奶水来养活宝宝。
有哪些减肥的产品？
减肥贴是通过皮肤或穴位将药物成分吸收到人体血液中，达到减肥目的的减肥产品。此外，网上还有很多减肥贴和品牌，很多想减肥的人都跃跃欲试，因为它方便又安全。但是很多人用了瘦身贴，普遍反映效果不好，很长时间都没有减下来。所以，不要想着不运动，通过一张小贴纸达到瘦身的目的！
其实不管怎么说，减肥贴首先要达到的就是通过穴位或者皮肤吸收药物，也就是“透皮吸收”。在美国，透皮吸收技术被称为“透皮吸收系统”，这是一项尖端技术，也就是说，相当复杂。关键技术是皮肤组织、药物接触面积和药物电离技术。只有做到这一点，药物才能通过外用贴剂进入人体。其次是药物成分，其中的有效成分具有抑制食物和腹泻的作用，实际上是通过胃吸收的药物外用来实现的，同时也加速了脂肪的消耗。相比较而言，不口服见效快，但能起到减肥的作用，而且安全，胃肠损伤小。