香山减肥有用吗？

减肥没有捷径，只有均衡饮食和适量运动。

成年女性，身高160，体重115 kg以下可以接受。

其实人不能只看体重。有的人可能不算轻，但是身材匀称，不胖。腰围推荐，只要不超过65 cm，就是好身材。