蒸苹果的功效与作用

1.生津开胃的功效:苹果含有丰富的钙、铁、磷和胡萝卜素。蒸苹果比较容易吸收，可以用来缓解消化不良症状，刺激食欲，对孩子有一定的止泻作用。

2、减肥功效:苹果含有丰富的抗氧化成分，有利于促进人体的新陈代谢，减少体内脂肪的堆积，从而达到减肥瘦身的目的。

3、降低胆固醇的功效:苹果富含膳食纤维，有利于降低血清胆固醇。蒸苹果适合老年人食用，能有效防治高血压、高血脂等症状。

扩展数据:

吃苹果的禁忌:

禁忌1。吃苹果不要啃苹果核。

苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。大量氢氰酸沉积在体内，会导致头晕、头痛、呼吸频率加快等症状，严重时可能导致昏迷。不过不用太担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核中，不存在于果肉中。需要提醒的是:吃苹果习惯啃核，虽然不会马上导致中毒，但是长期这样吃确实对身体不好。

禁忌二。当心正在打蜡的苹果

很多苹果在生长过程中使用过量的促生长剂、促红细胞生成素、膨胀素，或者在贮藏中使用过量的防腐剂，甚至在销售中使用着色剂、打蜡、漂白、染色，以满足消费者“以貌取人”的心理。这些有毒的水果已经成为严重威胁人们健康的公害。

“毒苹果”的危害:膨胀素催，促红细胞生成素增色，防腐剂保鲜。过度使用扩张素、促红细胞生成素和防腐剂会伤害肝脏。零售水果商还会用工业石蜡给苹果打蜡，保持湿润，让水果鲜亮诱人。

人民网-蒸苹果有很多功效。蒸苹果需要多长时间？

人民网-苹果营养价值高，但要谨记三大禁忌。