减zhi期的甜品超级满足。太神奇了_ _ _

今天分享一下减智可以吃的低热量甜品，红薯山药低热量蛋糕，减智的姐妹们一定要尝尝。低糖低卡的食物还是无油的，软软的，甜甜的，超级满足，超级好吃。

首先，配料:

红薯米糊

红薯70g？山药30g？水100克

二、蛋糕配料:

米糊94g？糖25g？低筋粉30g？玉米淀粉10g？两个鸡蛋

第三，实践:

1.首先将米糊的所有成分倒入高速搅拌机，选择“米糊”模式。

2.米糊做好之后，取94g做蛋糕。

3.在米糊中加入面粉，搅拌均匀。

4.加入蛋黄，搅拌均匀，不要有颗粒。

5、蛋清打发，糖加三次，打发成小勾。

6.将蛋清和蛋黄混合，搅拌均匀。

7.蛋糕糊做好了~倒入模具。

8.烤箱预热至150℃，水浴烤50分钟左右。

味道真的很软很好吃。减脂期间真的是我的最爱！！！吃了个超级满足，没有心理负担~ ~ ~