腿上带着沙袋走路有助于减肥吗？

因为这只是让腿适应新的重量。我不能减肥。平时训练的时候系个腰带就可以了。平时不要带。没用的。想要腿部减肥，就要使用多拉拉韧带，拍打肌肉，按摩。我通常慢跑半小时。多跑跑。经过一个月的锻炼，你会有肌肉，腿上的多余脂肪也会少很多。不做其他运动。

减肥做到以下几点:减肥运动，每天健康健康的生活:

1.饮食要控制在上面，清淡饮食，午餐吃七分饱，晚餐改少吃或不吃水果。

2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时锻炼，慢跑至少3km，刚开始以3月微汗每天增加300m为宜。

3.减肥的关键是坚持，坚持才能成功！