祛湿什么时候效果好？中医湿茶告诉你，分时祛湿是有规律的。

水分调理什么时候比较好？这个问题的答案本来应该是坚持调理到脾脏正常。但是要分时间，确实是有规律可循的。具体可以看以下两点。

湿除症状外，分为湿热和寒湿。还有内外之分，分为内湿和外湿。我们听多了内部湿度，少了外部湿度。

但是外湿的概念一直存在，外湿影响内湿。比如我们常说空气太湿，天气潮湿，就是说外面潮湿。

为什么会有春夏外面湿，秋冬里面湿的说法？其实是因为秋冬天气一般比较干燥，空气中的湿度比较少，不会影响内部的湿度。所以，这个时候，效果会更集中。

而且，水分本身是多变的。不受外界影响，调理效果更好。我们可以通过下面的例子很快理解这一点。

如果说外面潮湿是我们生活中喝冰水吃凉东西的习惯。当你无法改掉这个习惯的时候，祛湿肯定是很难的，也是行不通的。但是很多人一旦改掉这些习惯，祛湿的效果马上就出来了。这也是为什么秋冬适合祛内湿的原因。

很多祛湿的朋友夏天管不住自己的嘴，天气热的时候喜欢吃凉的东西，喝冷饮。总觉得吃一次喝一次没多大关系。其实每次都影响祛湿效果，而且伤脾。如果不能改变这种习惯，脾脏的运输功能就更难恢复。所以在秋冬季节，有需要的人抓住这个机会，努力祛湿，也是一件好事。至少我们可以在有限的时间内尽力调理我们的脾脏，使其运化功能趋于正常。

这个时候，我们可以这样做。

(1)可以增加喝祛湿茶的频率。

(2)可以少吃肥肉油腻的东西，给脾胃一个好的环境。

(3)冬天天气冷的时候，可以多跑步，多运动，让一部分湿气随汗液排出。

总的来说，秋冬季节更有利于大家祛湿。如果你想知道祛湿的最佳时间，我心里的答案是越早祛湿越好。

中医祛湿茶告诉你，如果真的想调理湿气，一定要看别的文章。看一点，做一点。祛湿现在就开始，不要拖。

很多湿度大的人，前期可能影响不大。真正想到祛湿的时候，我就难受，难受。这时候不仅很难调理，而且对健康的影响也很大。为什么我们要等到不可避免的问题得到解决？