一天吃600大卡能减肥吗？

据法国《费加罗报》报道，这篇文章由调查记者辛西娅·格雷伯(Cynthia Graber)和尼古拉·特里(Nicola Teri)发表在美国马赛克科学网站上。美国的营养学家和肥胖人士对这篇文章表示支持。

早在2012，路德维希博士就在《美国医学会杂志》上发表了一篇文章，将热量与减肥分开。专门研究餐饮业的营养师、瘦身方法创始人玛雅·波德莱尔(Maya Baudelaire)认为，通过科学和营养学可以发现，从2009年开始，减肥与热量控制无关。2013，这个概念已经在美国流行开来。

扩展数据:

据悉，热量不同于糖和脂肪，只是热量的量化值。与食物所含的热量相比，营养质量更为重要。例如，一杯可口可乐提供相同热量的水和8汤匙糖。而半根香蕉提供纤维、碳水化合物、钾、镁和优质植物蛋白。

玛雅·波德莱尔认为，只计算卡路里是危险的，也是有缺陷的，这将导致饮食紊乱，在某种程度上，会导致厌食症或暴食症。专家说，当我们开始计算卡路里时，我们失去了吃饭的乐趣，切断了我们的进食感官。真正的饮食疗法应该关注食物和运动的质量。

人民网-研究表明，计算每天的热量摄入并不能帮助你减肥。