娱乐明星为了减肥，不知道对自己有多狠。
迎儿
迎儿曾有“史上最胖女演员”的称号。在《千山暮雪》中，《甄嬛传》更胖、更丰满、更可爱。当时她入团的时候只有120斤，但是剧组成员都说她太胖了，所以她决定不吃了，还吃了减肥药，半个月终于瘦了15斤。但这种减肥方法很快反弹，最终反弹到130斤。但是迎儿现在只有49公斤重。她的减肥方法是每天只吃一个老干妈或者一个柚子，每天早晚称体重。
节目中，迎儿“每天穿高跟鞋逛街，一天饿了就有点老干妈的味道，有点味道也行。”想瘦就要狠。产后复出，也是辣妈，据说坐月子的时候就开始减肥了。减肥后的迎儿非常漂亮。她很高，腿很长。迎儿对自己的“残酷”确实让他瘦了下来，但是他太瘦了，胸前的肋骨明显突出，整个人也显得异常消瘦。
周冬雨
众所周知，周冬雨又白又瘦又高，一定是很多年轻同伴心目中的“女神”。更不用说很美，关键是人还很瘦。很多网友表示周冬雨已经很瘦了，但是周冬雨每次接戏都会有意识的减肥。在《请冰箱》节目中，周冬雨曝光了自己的三餐，让很多人大吃一惊。
周冬雨很喜欢吃火锅，但火锅一直是减肥者的大忌。很多喜欢吃火锅的朋友为了减肥只能忍受离别的痛苦。但是为了满足自己的食欲，控制体重，周冬雨想出了一个很神奇的办法，就是早餐吃火锅。早餐非常愉快地吃完火锅后，会用一整天的工作和运动来消耗，中间不再吃东西，直到晚上才吃一点米粥。最后保持体重的效果还不错。不得不说，周冬雨提出这样的想法，真的是在享受生活。
牛骏峰
作为一个童星，俊峰牛虽然还很年轻，但已经是老组织核心了。在很多影视剧里，你其实都能看到他出色的表现。俊峰牛小时候饭量特别大。到什么程度？有一次他吃完了两碗米饭和一盘红烧带鱼，不到半个小时后，他妈妈下班回家给他带了一个家庭桶，外加两个汉堡和可乐。由于饭量惊人，俊峰牛越来越胖。中学最胖的时候，他已经180斤了。
对于饭量很大的俊峰牛来说，饿着肚子是很痛苦的。当时他饿了，加强了锻炼。回忆起减肥的日子，俊峰牛说那段时间真的饿的挠墙。但由于盲目节食，他患上了厌食症，不仅情绪低落，还把吃的东西都吐了。俊峰牛为了从180斤的小胖子减到130斤以上，付出了很大的努力。支撑他减肥的精神是他的演员梦。
总之，减肥的核心是少吃多运动，健康的减肥方法是可取的。娱乐圈远比我们想象的残酷，演员的付出也不是我们真正感受到的。我们看到的所有好的影视作品和人物背后，都是他们付出了常人所不能的训练才取得的成就。希望优秀的偶像品质带来的正能量能真正走近每一个追梦的普通人，做更好的自己。