自从我切除了子宫肌瘤，我的肚子开始变胖。我应该怎么减肥？

尤其是仰卧起坐，一天50次，跑步或步行3000米以上。

少吃点肉，简单吃点。

吃鱼不会胖，可以少吃精肉。豆浆也不错，水果苹果必不可少。

早上吃到饱，中午吃到七成，晚上吃得少。

睡眠适度，晚上至少七个小时，中午午睡一小时。

本来熬夜是快速减肥的好方法，但是手术后不久就不能采用这种方法了。

坚持锻炼慢慢见效就好，不要急。

水果饮料不能喝。他们糖太多了。糖使人发胖，但水果可以吃，蜂蜜也可以吃。把蜂蜜掺在牛奶里味道很好。