？高效喝绿茶一定会让你越来越瘦。

众所周知，绿茶是瘦身大军的排头兵。绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和脂肪排除。但是一定要正确的喝，这样才能出奇的瘦。

减肥茶配方1:绿茶粉、薏米适量。

用法:将绿茶粉放入碗中，再加入一些炒过的薏苡粉(糙米粉、黄豆也可以)，加入奶油搅拌均匀，用热水冲泡饮用。

功能:能滋养面部，使皮肤更嫩，还能利尿减脂。

减肥茶方2:绿茶粉2克，荷叶3元。

用法:用开水冲泡，可以当饮料喝。

功能:对口干、痤疮、血气不佳、面部皮肤软弱、肥胖有较好疗效。

减肥茶方三:绿茶粉6克，山楂5元。

用法:加三碗水煮沸6分钟，三餐后服用，加开水继续饮用，每日一贴。

功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。

减肥茶处方4:绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3元。

用法:加水七碗，煎成两碗汤，每日一贴。

功能:可以改善贫血、代谢不良、水肿，还可以减脂。

减肥茶吴芳:绿茶1克，大黄半钱。

用法:用开水冲泡饮用。

功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。经常喝这种茶还能抗衰老。但平时大便软的人容易拉肚子，暂时不要服用。

1.冲泡绿茶时，水温应控制在80℃ ~ 90℃左右。如果冲泡绿茶粉，可以用40℃-60℃的温水冲泡。份量是2克绿茶粉和450毫升开水。

2.不要喝第一杯茶。用热水摇一摇，倒掉。

3.泡好的茶要在30分钟到60分钟内饮用，否则茶中的营养成分会变得不稳定。

4.绿茶粉不宜泡得太浓，否则会影响胃液分泌，最好不要空腹喝。

绿茶是减肥军团的先锋。将绿茶渣(3次)或泡在水中的茶包(3-5袋)用纱布包好，放入洗澡水中洗澡，每次持续20分钟左右。

功效:消除疲劳，加速血液循环和脂肪消耗，一举两得。