不吃盐能健康减肥吗？

不急着减肥。要养成健康的生活习惯，要有恒心；

节食加锻炼等于成功！

不吃零食和碳酸饮料，少喝酒，戒掉贪吃。(垃圾食品热量高，容易堆积脂肪)

每天睡八小时。(内分泌调节好)

晚餐宜少吃，争取五份饱。(晚餐占比高)

适当运动，坚持早跑晚走。晚饭后睡4个小时！(运动协调身体)

如果条件允许

坚持每天吃蔬菜，少吃油腻，多吃水果。(美白效果)

最后，还可以适当使用减肥药。如果没有副作用，可以去网上了解一下我知道的经典健身胶囊。这个对脸部、腹部、臀部、小腿等都有很好的效果，对局部减肥也有很好的效果。你自己选择。

祝你早日成功！