100天瘦40斤正常吗？

100天瘦40斤不正常。每周瘦1-2 kg被认为是相对安全可持续的减肥速度。按照这个标准，100天瘦40斤的速度可能远远超出正常范围。以下是一些原因:

1.健康风险:快速减肥会给身体带来负担和风险，包括肌肉流失、营养不良、代谢问题以及心脏和肾脏的潜在问题。

2.可持续性:通过极端的饮食限制或剧烈运动来实现快速减肥，很难长期坚持。一旦恢复正常饮食和活动水平，体重就会反弹。

3.心理压力:减肥过快对心理健康有负面影响，如焦虑、紧张、自我批评等。重要的是要注意整体健康，包括身心健康。