很多人说吃柚子可以有效降低血糖。这种说法有依据吗？

柚子是一种水果，含糖量比较高。所以，多吃柚子并不会降低血糖，反而容易导致血糖异常升高。糖尿病患者如果进去，控制好，是可以吃水果的。同时，柚子也是一种适合食用的水果，但是食用时间一定要在两餐之间，同时一定要注意食用柚子后血糖的变化。

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柚子吃起来又酸又甜，但是很凉。其果汁具有生津止渴、和胃消积、助消化、解酒健胃、消食化痰的功能。柚子含糖量低，含有能降低血糖的类胰岛素成分。糖尿病人经常吃柚子有利于控制血糖。但是不要多吃。

首先，作为糖尿病人，柚子是可以吃的，因为它富含维生素C和类胰岛素成分。所以有降血糖的作用，经常食用对糖尿病有辅助治疗作用。对于肥胖患者，有强身健体、美容养颜的作用。

柚子还含有丰富的钙，可以预防糖尿病患者的骨质疏松。柚子也含有丰富的维生素，但其含糖量为11%-13%，属于中等含糖量，但其果胶含量为3.3%-4.5%，果胶含量还是比较高的。

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柚子含有丰富的维生素，如B1、B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、柠檬酸等。具有健胃润肺的功效，可促进伤口愈合。

总之，柚子是糖尿病人可以吃的，但是含糖量是11%-13%。吃的时候量不能太大，不能超过150g，这是每天的量。

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而且要在两餐之间吃，所以作为加餐也是可以的。而且可以稳定血糖，防止血糖波动。简而言之，柚子可以供糖尿病患者食用，并有助于降低血糖。