有哪些简单好吃又逐渐培养出好气色的食物？

现在是吃各种水果蔬菜的季节，因为按照传统节气，已经是水果蔬菜的收获季节了。今天，牧牧想和大家分享一种对减肥非常有益的蔬菜，虽然它与苗条的身材不是特别相关。这种蔬菜和水果是冬瓜。冬瓜的内部结构含有大量的水分，但是脂肪率从来都不会少，所以吃多了也不能让我们变胖。同时，冬瓜含有大量的维生素。秋天喝这个汤，简单又好喝，渐渐养出好气色。

话不多说。这里牧牧介绍我们平日最爱的冬瓜汤，但今天它有了一个特别的爱人，蛤蜊。你首先需要准备的食材是:文蛤、冬瓜、姜片、大葱、酱油和米酒、白胡椒。实际制作步骤如下:1:首先，我们先提前准备好基础食物:先将文蛤和冬瓜溶解，文蛤用盐水浸泡30分钟，然后用清水洗净备用。冬瓜去皮切块。2.另一边，他们的葱和姜片也要分别切成葱和姜片。秋天喝这个汤，简单又好喝，渐渐养出好气色。

3.然后，大家准备一个烧开的锅，往里面通入适量的冷水，直到冷水沸腾，再往里面加入适量的米酒和姜片，然后把蛤蜊放进去焯一下，直到泡沫浮在江面上，蛤蜊也捞起备用。4.在烧开的锅中重新引入适量的冷水，将事先准备好的冬瓜或者泡过水的蛤蜊放入其中，依次加入酱油、米酒、盐，用小火煮开均匀，撒上一些白胡椒粉，使锅内变得鲜香。这样，他们的冬瓜汤就算做好了！