在家休息的时候就想喝酒。为什么戒，怎么戒？

饭前尽可能多喝开水。想喝的时候尽量先吃。早起早睡。早上起来喝一杯温水，不喝茶。多去公园，找自己感兴趣的事情。除了喝酒。晚餐多吃馒头和蔬菜。北京京华友好禁欲也可以帮你做一些理疗。

戒酒最好方法是在治疗酒精滥用时保持乐观的态度，为了保持乐观，戒酒者在日常生活中应该做到以下几点:

首先，我们应该保持生活环境健康。情绪的丧失必然会引发其他疾病，尤其是抑郁型酒精依赖疾病，与个人的情绪、性格、处境密切相关。如果要预防酒精依赖，就要尽量给酗酒者的家庭创造一个宽松的家庭环境。不能对酗酒者要求太严，期望太高，让酗酒者过早地承受沉重的精神负担，精神崩溃。这叫“欲速则不达”。

第二，积极健康的生活方式，凡事不要太计较个人得失，不要把人生目标定得太高，要有一颗平常心，放下一切名利，做一个踏实的人，安安静静的生活，知足常乐。

第三，早发现早治疗，要尽早找心理医生或者想办法自我调节，不要等到病情严重了才戒酒。

总之，最好的戒酒方法就是保持一颗乐观的心。戒断的治疗没有那么复杂，以现在的医疗水平在临床上是完全可以治愈的，这就需要戒断者学会以乐观的心态去生活。良好的精神状态是抵抗疾病的良药。