晚上睡觉前喝红酒怎么样？

红酒中含有的单宁可以抑制细菌繁殖，有效帮助消化。红酒中所含的维生素C、E、胡萝卜素还具有抗氧化功能，可以防止衰老，维持身体正常的新陈代谢，使体型不会随着时间的推移而逐渐变得臃肿、走样。据说每天睡前喝一杯，能让你轻松减掉5斤肉。

体质好的红酒含有葡萄皮和种子释放的酚类物质，如红色素和黄酮类物质，可以增加体内“好胆固醇”的比例，有助于防止血液毒素的产生，使身体始终保持良好的光照循环。胖当然是很难上的。减少水肿红酒中含有丰富的铁元素，而酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖腰暖肾，有效减少体内水分的堆积。水肿的人特别适合这种红酒瘦身法，既好看又苗条。

减肥的最佳时间是发挥红酒的瘦身效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，可以缓慢提高体温，让新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪燃烧和新陈代谢。红酒中的葡萄多酚还能缓解身体压力，有效抑制压力暴饮暴食。

一般来说，每天睡前喝50毫升红酒比较合适。但是对于完全不能喝酒或者因为个人体质差异对酒精过敏的女生，不推荐这种方法。

睡前喝红酒除了促进睡眠还有其他好处？

除了促进睡眠质量，红酒还有四个对人体有益的更重要的功能:

1，可以延缓衰老。人体和金属一样，在性质上也是逐渐“氧化”的。人体氧化的罪魁祸首不是氧，而是氧自由基，氧自由基容易引起化学反应，损伤DNA蛋白质和脂质=重要的生物分子，进而影响细胞膜的运输过程，从而损伤组织器官的功能，促进机体衰老。葡萄酒中有很多抗氧化剂，比如多酚、单宁、类黄酮等。维生素c和e；微量元素硒、锌、钙=能消除或对抗氧自由基，所以有抗衰老、预防疾病的作用。

2、预防脑血管疾病:

红酒可以增加血管中的高密度脂蛋白(HDL)，HDL的作用是将胆固醇从肝外组织输送到肝脏进行代谢，因此可以有效降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；红酒中的多酚类物质还能抑制血小板聚集，防止血栓形成，饮用18小时后还能继续血小板聚集。

3.预防癌症:

红酒中含有极高的白藜芦醇，在数百种以人类食物为食的植物中，白藜芦醇的抗氧性能最好。可以阻止正常癌细胞癌变，抑制癌细胞扩散。

4.美丽:

很多人把红酒直接涂在脸上和体表，因为低浓度的果酸有抗皱洁肤的作用。