175cm男生175kg，每天睡前做一些俯卧撑。

有点效果，减肥最重要的是两个方面，一个是外在能量的进入，一个是内在能量的支出；

俯卧撑

更多的是锻炼耐力，增肌，减肥。

减肥靠有氧消耗脂肪；一是控制饮食；每天下午4点以后不要吃东西；自觉去做。

有氧运动

比如:慢跑，慢慢跑，只要你有时间，你就会成功

当然，每天做俯卧撑也不错。强身健体太过分了。