回奶时奶涨了怎么办？
回奶时奶涨了怎么办？1.热敷:用吸奶器吸完奶后，用热毛巾热敷乳房可以缓解疼痛。而且热敷可以使堵塞在乳房内的乳房块变得通畅，改善乳房循环。热敷的时候要注意避开乳晕和乳头，因为这两个地方皮肤比较嫩。热敷的温度不能过热，以免烫伤皮肤。
2、热水澡:如果乳房还是胀痛，妈妈可以洗个热水澡，然后按摩乳房，会感觉舒服一些。
3、冷敷:如果乳房胀痛很严重，可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得冷敷前先挤牛奶。
4、减少汤的摄入:注意断奶后不要喝汤喝水，这样会使奶量增加更多。如果疼痛比较厉害，建议喝麦芽麦片芽(俗称尔雅汤)，但是要去正规的中药店，因为尔雅要用醋泡，不然效果不会很好。
5.看医生:如果肿胀仍不能缓解，疼痛持续，妈妈可以去医院让医生开止痛药。
断奶后胸部会变小吗？断奶后，胸部恢复到原来的样子需要一段时间，可能会比以前小，也可能会比以前大。但由于遗传因素和母乳喂养的影响，胸部通常没有以前强壮。如果断奶后乳房变小，妈妈可以尝试以下方法来保养乳房。
1、经常按摩乳房:妈妈给宝宝喂奶后，每天晚上睡觉前和早上起床后，都要在床上进行简单的自我按摩，这样既能有效促进胸部的血液循环，又能给乳房充足的营养，有利于刺激激素的分泌。
2、不能节食减肥:产后减肥也是一大任务，但一定不能选择节食减肥。节食的后果会导致乳房组织受到重大牵连，乳房开始变得越来越小。产后体重下降只需要半年内恢复，不要尝试节食减肥。
3、饮食:妈妈需要多吃富含维生素B的食物，如:瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。这些食物不仅可以刺激体内雌激素的分泌，还有助于乳房保养。
4、洗乳房:妈妈可以先用热水冲洗乳房，再换冷水冲洗乳房，让冷水和热交替刺激乳房，可以有效刺激乳房的血液循环，改善胸部的皮肤张力。
5、坚持戴胸罩:哺乳期刚开始，妈妈会开始戴胸罩。因为没有胸罩，容易造成乳房下垂。戴胸罩对乳房有支撑和托托作用，能有效刺激乳房血液循环畅通，促进乳汁分泌，提高乳房的抗病能力，还能有效避免乳头损伤。
6.哺乳期正确喂养:哺乳期应采用正确的喂养方式，两乳交替喂养。如果宝宝只习惯吃一侧乳房，妈妈最好用吸奶器吸另一侧乳房，这样可以保持两侧乳房大小对称。同时，喂奶时禁止让宝宝拉扯乳头。
7、胸部锻炼:如果产后及时、长期坚持胸肌锻炼，可以让乳房看起来结实、坚挺、丰满。
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