喝普洱茶能减肥吗？

普洱茶有减肥功效的说法，似乎与西藏普遍饮用普洱茶解油腻有关。西藏庄稼少，肉多。普洱茶中的茶多酚确实有助于中和肉的油腻感，所以西藏人离不开普洱茶。所以在谣言和茶商的推波助澜下，才有了普洱茶减肥的说法。

西藏人喝普洱茶的逻辑是对的，但和你想的差远了。你想想，西藏是个又苦又冷的地方，即使是现在生活也很艰苦。你觉得那个地方自古以来就算庄稼很少也能吃多少肉？能和我们现在准备做的红烧肉，水煮鱼，羊肉串比吗？而且因为产量少，人们生活困难，劳动强度很大，但是现在我们上班在办公室，下班躺着，能耗能一样吗？其实人们只是用普洱茶来中和味道，补充必要的微量元素。

当时人们的饮食结构和我们不一样，劳动强度也不一样。他们只想到普洱茶看到油腻的食物就会减肥，却从来没有想过饮食和运动的根本区别。这是一种概括。所以说普洱茶减肥，根本就是你想多了。

茶多酚含量高与减肥无关。普洱茶中的茶多酚和氨茶碱对改善基础代谢有一定作用。但是，那一点点的消费增长完全可以忽略不计。说白了，就算普洱茶真的能减肥，你也忍不住吃海苔偷懒。有些敏感的人，即使喝了普洱茶，也会心跳加速，恶心，都是因为这两种物质会让人兴奋。兴奋过去之前，基础代谢会因为心跳加快而自然改善一点。但这真的很难预料。普洱茶只是有点不舒服的兴奋，基础代谢的改善可以忽略。指望这点微不足道的热量消耗就能减肥，真是异想天开。

减肥的唯一方法就是合理营养，均衡饮食，保证营养摄入达标但不超标，自然就可以健康减肥了。不要把普洱茶当成捷径，没用的。

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