紫甘蓝和西兰花可以一起吃吗？

当然有可能，配色也很完美。

紫甘蓝对于想减肥的人来说并不陌生。它富含营养。紫甘蓝富含维生素C、维生素E和维生素B，还有大量的花青素和纤维素。多吃紫甘蓝对减肥大有好处。200克紫甘蓝中的维生素C含量是一个柑橘的两倍。

紫甘蓝不能和任何东西一起吃。

紫甘蓝+苹果:紫甘蓝和苹果一起吃，会影响营养和维生素的吸收。

紫甘蓝+虾:由于紫甘蓝含有丰富的维生素C，如果和虾一起食用，容易引起食物中毒。

紫甘蓝的功效

1，抗衰老

紫甘蓝含有丰富的花青素，花青素是最重要的抗氧化物质之一，具有防止衰老、抵抗疾病的作用。紫甘蓝还含有大量的维生素C，是最有效的抗氧化剂。

2.保持皮肤健康

紫甘蓝含有硫磺，可以杀虫止痒。所以非常适合皮肤瘙痒、湿疹等疾病患者使用。紫甘蓝有一定的治疗作用，所以多吃紫甘蓝对保持皮肤健康很有帮助。

3.减肥

紫甘蓝含有铁，可以增加血液中的含氧量，有利于身体消耗脂肪，所以需要减肥的人要多吃紫甘蓝。

4.预防感冒

多吃紫甘蓝可以缓解关节疼痛的症状，对治疗感冒引起的咽喉痛也很有帮助。所以关节炎患者要多吃紫甘蓝，在容易感冒的季节也要多吃紫甘蓝。