健康从几岁开始衰老？

衰老的过程不全是基因的作用。相关研究发现，只有20%的衰老过程与基因有关。也很大程度上与环境影响有关。

不同部分的老化时间不一致，

视野:30岁以后，人的视野开始发生变化。年龄越大，瞳孔对光线变化的反应越差。60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。此时晶状体的曲率变小，可能会出现混浊。

头发:随着年龄的增长，头发的颜色和数量会发生变化。头发中的黑色素主要是由毛囊中的黑色素细胞产生的。30岁以后，毛囊细胞产生的黑色素减少。当毛囊不再产生黑色素时，头发就完全变白了。

大脑:20岁之前，是大脑功能最旺盛的时期。到了40岁，记忆力开始下降，到了70多岁，大约1/3的人记忆力会明显下降。

皮肤和指甲(脚趾甲):随着年龄的增长，皮肤表皮会变薄、干燥，失去弹性。指甲(脚趾甲)的生长速度会减慢，失去光泽，并成为黄易脆性。

肌肉:从30岁开始，肌肉总量开始下降，到70岁时，会比30岁时减少至少20%。另外，年龄越大，肌肉力量越差，这与肌纤维更新速度较慢有关。

骨骼:在人的一生中，骨骼细胞不断被破坏和再生。大多数人从30岁开始，骨细胞的再生速度减慢，骨量和骨密度下降。这种变化在绝经后的女性身上更为明显。