漂亮干货做这个。普通女生逆袭成为女神！_

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不化妆也精致的50个微习惯。

01.？防晒很重要。防晒=抗衰老。防晒霜一年四季都要用，夏天可以多打伞。

02.？坚持运动，每次运动都出汗，皮肤和身体都会变好。

03.？人可以长得丑，不驼背，走路昂首挺胸。

04.？少吃油腻辛辣的油炸食品，会发胖，会长痘痘。

05.？经常笑，爱笑的女生最美。

06.？多读书。读书和不读书的人，气质和谈吐都不一样。

07.？洗脸洗澡的时候别忘了洗耳朵。

08.？吃完饭靠墙站10分钟。

09.？每天早晚认真刷牙，一年洗一次牙。当你微笑的时候，你的牙齿整齐干净是非常重要的。

10.？早起一杯水润肠，促进新陈代谢。

11.找到适合自己的眉形，好好修修。不合适的眉形会降低你的颜值。

12.少喝奶茶、碳酸饮料和高糖高热量饮料。

13.坐下时千万不要跷二郎腿。

14.晚饭吃七分饱，八点以后不吃。

15.睡前泡热水脚有助于促进血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。

16.睡前涂上唇膜或者口红，第二天嘴巴会很嫩。

17.洗完澡要涂身体乳，不然皮肤会干燥脱皮。

18.可以不化妆涂淡淡的口红，增加气色。

19.一周敷3-4次面膜就好了。

20.一年四季都要涂护手霜。手是女生的第二张脸。

21.在包里放些纸巾以备不时之需。

22.每天吃几个圣女果或者一个西红柿，可以美白抗衰老。就算不行，也比吃高热量的零食强。

23.洗完头要用护发素，有条件的话可以用发膜。一头漂亮的头发让人看起来更有气质。

24.吃饭的时候要双面咀嚼食物，不然容易闹大脸。

25.不要走内八外八，可以刻意练习。

26.就算只是涂防晒霜，也要用卸妆水或者油，再用洗面奶洗的更干净。

27.睡前玩手机可以把腿倒挂在墙上，有消除腿部浮肿，让腿变细的效果。

28.涂护肤品的时候，皮肤从下往上会更紧致。

不熬夜，每天十一点前睡觉。

30.化妆和腮红会让人看起来更有魅力。

31.牙齿不齐可以用牙套矫正。笑起来让人感觉更开心。

洗完脸不要用毛巾擦脸。毛巾会在脸上滋生细菌。

33.女生要少喝冰水和有色饮料，多喝热水或温水。

34.运动后多做拉伸运动，让四肢看起来更苗条，更匀称。

35.饭后散步半小时以上，帮助消化。

36.多了解自己的皮肤，选择适合自己的护肤品。

37.尽可能每天化淡妆，让自己看起来更有气质，更有活力。

38.护肤防晒一定不能忘了脖子，避免脸和脖子两种颜色。

39.为了减肥，你必须吃肉和碳水化合物，否则你会营养不良和鱼类内分泌失调。

40.多吃水果蔬菜，摄入足够的维生素。

41.学会穿起来让人看起来更优雅。

42.定期分手，扔掉不必要的生活用品，适时补充新的。

43.控制好自己的情绪，不要随便发脾气。

44.坚持吃早餐，保持健康。如果你不吃早餐，你会很容易发胖。

45.多看看时尚杂志，找到适合自己的穿衣风格。

46.多喝柠檬蜂蜜水，美容养颜。

47.黑头和痘痘不要随便破。毛孔会越来越粗。

48.坐在椅子或沙发上不要“葛优躺”，会形成不好的姿势，屁股越来越塌。

49.不要总是低头玩手机，脖子纹会越来越深，还会形成双下巴。

50.给自己心理暗示:我漂亮，我好看，由内而外的自信是最美的。