练瑜伽累吗？

练瑜伽不是很累。瑜伽属于有氧运动，有益健康，消耗能量，所以可以起到减肥塑形的作用。同时，瑜伽可以改善肺的功能，增强心脏的功能。而且可以增加开放血管的数量和口径，从而将氧气充分输送到各个组织器官，使其功能维持在最佳状态，增加血流量，使氧气输送更加顺畅，提高最大耗氧量，增强全身特别是心、肺、血管的功能，提高抗病能力。

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