荷叶和菊花泡水有什么作用？

做法如下:

材料:菊花5克，荷叶15克。

制作:将食材洗净，用开水冲泡，加盖焖几分钟后饮用。

功效:减肥，清热去火。

适宜人群:肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝。我们对这些人进行了详细的讨论。

不适合人群:贫血人群、低血压人群、哺乳期女性、孕期女性、6岁以下儿童。另外，经期不能喝。

除了烧水，我们还可以做饭和喝水。如果煮的话，荷叶的量需要增加到20克到30克左右。所有食材一起放入锅中，煮好后去渣留汁饮用。需要经常喝而不是喝茶。