keep训练计划有上限吗？

保持训练，训练上限为4小时，额外训练时间不计入总训练时间。

设定训练计划，打开app，进入首页，选择以下计划，选择立即获取智能训练计划，输入身高体重，根据自己的实际情况选择改善的身体部位，包括胸、肩、臀、腿、腹，输入训练时间，一周训练几天，输入当前情况一天多长时间，根据身体部位当前状态生成智能计划，开始训练。