三天不吃东西会瘦吗？

当今社会的很多男生女生都会用这种方法减肥，但他们大多不知道这种方法的后果。

因为人体不会获得运动所必需的能量(包括任何动作都会消耗热量，即使是呼吸)，长期禁食会导致营养不良，身体平衡严重，抵抗力下降等症状。

更重要的是，禁食消耗的热量并不是大家想的那样是脂肪燃烧，而是身体肌肉组织分解成水和蛋白质供身体使用。

爱美之心人皆有之，这是自然的，但是通过断食来达到瘦身的目的肯定是不可取的。

现在社会上的一种误解就是不要节食，不要剧烈运动，不要采用瘦身产品。它们都有各自的用途，但没有一种能直接有效。

建议LZ去找理疗师咨询一下。毕竟还是专业的。合理的食物搭配是最基本的。食物要尽量保证人体一天所需的全部营养，不会造成营养过剩等一些现象，加上合理的运动和正常的作息时间。