为什么人会不自觉的抖腿？适当抖抖腿有什么好处？

生活中很多人会不自觉的抖腿，以为抖腿可以缓解压力。其实适当抖抖腿也是有一定好处的。可以缓解疲劳，让人心情愉悦，尤其是很多人在紧张或兴奋的时候，会不自觉地抖腿来缓解内心的情绪。但是抖腿会很不雅观，尤其是在公共场合，还是要控制自己的行为。毕竟大家都说过，坐着站着是尊重别人的一种状态。

抖腿可以促进血液循环，也可以使血液回流更快，尤其是酸胀疲劳的感觉，可以得到缓解。另外，抖腿可以燃烧腿部的脂肪，可以起到瘦身的作用。但是，对于老年人来说，坐着下棋、打麻将往往会引起静脉血栓。突然站起来后，这种血栓可能会脱落，甚至回流到心脏再到肺部，容易造成死亡。所以经常抖腿也可以预防栓塞，可以起到很好的效果。

从神经学上来说，抖腿其实不是病，更多时候可能是生活中的一种行为习惯。比如很多人喜欢打响指转笔。大部分人在焦虑或紧张的时候都会做些小动作来缓解心情。也许这是一种让自己健康、缓解压力的方法，但是养成习惯后就很难改掉了。

但是，在社会上，习惯性抖腿不一定会受到别人的欢迎。一般来说，人们喜欢抖腿。其实他们潜意识里还是形成依赖来缓解焦虑，只是这种小动作容易被别人反感，觉得这种习惯很不雅观。所以大家在抖腿的时候要适当控制，运动可以缓解心情的压力。心情不好的时候，可以通过看书或者其他游戏来缓解。经常抖腿会给人一种很随意的感觉，一定程度上影响工作和生活。