办公室白领的五种懒人减肥方法是什么？

当你坐着脚闲着的时候，可以锻炼一下脚，边看电脑边用脚抓地，然后不断旋转脚来活动脚踝，可以用来活动小腿，不会造成小腿粗等问题。

利用业余时间休息大脑做伸展运动，双手握住座椅把手，双脚着地站稳，身体力量最大限度集中在手臂上，一次坚持10分钟，因为我们平时坐着打字只用手，时间长了手臂上的肉会很难看，可以预防独角兽手臂。

下班的时候可以提前几站下车，然后走回去。走路会消耗能量，每天长时间坐在办公室容易发胖。

饮食尽量清淡易消化，久坐，油腻食物消化不了。最好每天在办公室喝一杯薄茶，来瘦身养颜。