麦片包装的做法和成分

配料:红豆、花生仁、玉米粒、糙米、黑芝麻、糯米粉、玉米粉、玉米淀粉、红糖。

练习步骤:

步骤1:准备材料。

第二步，洗干净。

第三步，泡两个小时。

第四步，举起来。

第五步，放入电饭煲，加入适量的水，按下煮饭键。

第六步，煮。

第七步:煮至软烂，沥干水分，加入少许红糖。

第八步:加入一勺玉米粉和两勺糯米粉。

第九步，搅拌均匀，使颗粒粘上粉末。

步骤10:揉成丸子，蘸点淀粉，用蒸布蒸菜，然后放麦片包。

步骤11:将水烧开，蒸25分钟。

注意事项:

1.食材可以随意搭配，家里有什么就放什么。

2.糯米粉的量不需要放太多。最终取决于面团的状态。只要能结块，不粘手，就很软很甜。糯米粉加多了，成品会硬，不够软，否则不容易成型。

3.最外面粘粘的糯米粉是水晶皮，要合适。太稠了就没有水晶效果了，只要能保持面团就行。

食材都是家里常见的，方法也很简单。吃起来软软的，甜甜的，有嚼劲，热量低，蛋白质高。吃多了就不用担心长肉了。有时间可以多做一些，用保鲜膜包好，放冰箱里保存一个月。吃的时候放在锅里蒸几分钟，非常简单方便。