宇宙健身饮食

哺乳期的妈妈们，你们知道吗？苹果是哺乳期的小助手！富含维生素和纤维素，吃一个苹果就能给身体注入满满的活力！不仅对妈妈好，对宝宝也是大爱！但是要注意，肠胃敏感的妈妈们要小心了。苹果虽好，不要贪。

苹果之恋

苹果是哺乳期的小助手，富含维生素和纤维素，能给身体注入饱满的活力，对妈妈和宝宝都有好处。

注意肠胃敏感

苹果虽好，但肠胃敏感的妈妈要注意不要贪吃。

水果选择

哺乳期吃水果，补充维生素，超级简单！但是，为了宝宝的肚子，西瓜和梨还是要暂时告别了！

饮食小贴士

母乳喂养小贴士:清淡、营养、易消化，这是我们的饮食原则！远离高脂肪和刺激性食物，粗细肉蔬菜都有，少吃多餐更健康！