有什么好方法能在50天内减肥15kg左右？

第一天吃苹果不超过六个，饿了就吃，不喝水，晚上8点以后也不吃东西。

第二天:1升纯牛奶，饿了就喝，但是不能喝水！

这两天不作弊的话，能瘦3-5斤。

第3-7天:将黑米煮成黑米粥，全天吃黑米粥，喝2升水左右。

这是一周的减肥计划，过了这一周。下周开始恢复节食，因为减肥有一个停滞期，就是体重下降到一定程度就不会再瘦了，必须调整。所以下周我会恢复进食。补充营养的同时调整身体机能。但是切记不要吃容易发胖的东西！

所以交替，减肥一周，然后再恢复吃一周，这样不但减不了体重还会损伤身体，减少反弹的机会。

配合一些运动，效果会更好，但是不要做太剧烈的运动！