谁有瘦身增肥的方法？

日本医学专家经过多年研究发现，人在睡眠时会分泌大量生长激素。高峰期的分泌量是白天的5 ~ 7倍。

研究还发现，生长激素的分泌在入睡后约70分钟达到高峰(午睡时分泌较少)。

晚上躺在床上保持清醒，就不会分泌生长激素。只有入睡后，生长激素才会慢慢分泌，逐渐增多，直到入睡后70分钟左右达到高峰。如果你在70分钟后睡了几个小时，生长激素将继续保持高分泌。这样，特别有利于增加。当你醒来时，生长激素的分泌会越来越少，直到停止。

可见，只有提高睡眠质量，才能帮助身体增加。我表哥用的就是这款。

曾高罗素沙茶

很好，表哥今年大学毕业，据说不会长大。但他听了同学的推荐，买了一个疗程，喝了几个月，长了4厘米。现在他一天都很开心，还在坚持，还想再长。