美白健身水果减肥

苹果、猕猴桃、柠檬、香蕉、草莓、胡萝卜不仅好吃，还有丰富的美容功效。下面，我们来看看。

排毒养颜

吃苹果可以帮助我们排出肠道内的铅、汞、锰、铍等毒素，还可以使皮肤红润有光泽。

美白抗衰老

猕猴桃富含维生素、果胶、果酸等。，能为肌肤补充营养，预防黑斑，让肌肤更加白皙细腻。此外，猕猴桃还具有降低胆固醇、帮助消化的功效。

美白紧致

柠檬的美容功效也是相当丰富的，可以抑制黑斑，美白，紧致肌肤，使皮肤光滑细腻，当然减肥的效果也是非常显著的。

通便

香蕉通便的功效大家都知道。每天坚持吃一两根香蕉，保证正常排便，有助于排出体内毒素，起到排毒保湿的作用。

护肤抗癌

草莓含有丰富的维生素C，经常吃草莓可以使皮肤细腻有弹性。此外，草莓中所含的活性物质还有一些很高的防癌抗癌作用。

滋养皮肤

胡萝卜富含β-胡萝卜素，可在小肠内转化为维生素A。维生素A对皮肤的表皮有保护作用，能使人的皮肤柔软、有光泽、有弹性，所以又被称为“美容维生素”。