400ML鲜豆浆有多少卡路里？

一杯加糖的甜豆浆是132大卡(400ml)。

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减肥的话，喝无糖的很有效！

另外告诉你一个关于豆浆减肥的小秘密:-)这叫豆浆咖啡法。

制作:倒半杯热咖啡备用；将豆浆在微波炉中稍微加热，然后将加热后的豆浆倒入热咖啡中搅拌，即可饮用。

豆浆和咖啡的混合物中也可以加入少量的明胶。

小贴士:运动前30分钟或运动后30分钟都可以吃(约1饭碗，300ml)。如果你想保持苗条，你应该在喝咖啡时减少牛奶和糖的量。

无糖或低糖豆浆也可以代替牛奶作为咖啡伴侣。

原因:豆浆性平味甘，滋阴润燥，益水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有明显保健作用的因子；经常喝豆浆可以维持正常的营养平衡，全面调节人体内分泌系统，降低血压和血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡又淡又苦。它的主要成分是咖啡因和可可碱。它含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖、维生素和矿物质。

具有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。