核桃黑芝麻冬瓜籽葡萄籽红豆薏米山药瘦身粉可以吃吗？什么时候能准备好？我一天应该吃多少？

1.薏苡仁含有多种维生素和矿物质，能促进新陈代谢，减轻胃肠负担，可作为体弱患者病中或病后的进补食品。

2.经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。薏苡仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。

3.现代药理研究证明，薏苡仁具有防癌作用，其抗癌有效成分中含有硒，能有效抑制癌细胞增殖，可用于胃癌、宫颈癌的辅助治疗。

4.健康的人经常吃薏米，可以使身体灵活，减少肿瘤的发生。

5.薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持人体皮肤光泽细腻，消除痘痘和斑点，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。

6.薏米含有丰富的维生素B，对预防脚气非常有益。

第二，但是女生不要吃太多。

1，薏苡仁性凉，虚寒系统不宜长期服用，孕妇及经期妇女忌食。

2、如果不经常注意，可能会引起宫寒。

3.薏仁中所含的糖分粘性很大，吃多了可能会阻碍消化！

4.薏苡仁虽然有降血脂、降血糖的作用，但毕竟只是保健食品，不能入药。所以高血脂患者还是要看医生治疗，千万不要自己吃薏米治疗。

不是不能吃，可以。不要过量，避免在月经前后食用。其他时候，你不必害羞。